ＭＤ

さて、ずいぶん前に買ったマイクロダイエット(以下ＭＤ)(サイト)。
挫折していましたが、また始めました。

12日からスタート。ウィークデーのみ、昼ごはんをマイクロダイエットのジュースタイプのものにしている。
以前、この日記にも書いたが、とにかく作り方を間違えると、まずい　(((p(ﾟ□ﾟ;)q)))(→過去日記)

シェーカーに400ｍＬのかなり冷やした水をいれ、その上にＭＤパウダー。

ふたをして、シェイクッ！！いきなり強い力でシェイクしたほうが良い。
最初緩やかに振ると、だまが出来るっ。

完成！！

本日はベリーミックス味。ＭＤは全体的に甘く、良く溶かせばさらさらした液体になる。
ちゃんと冷えてれば、かなりおいしいと思う(*￣▽￣*)

とにかくゆっくり飲むことにしているが・・・。最終的に450ｍＬになるので、多い。
全部を飲み終わった頃にはおなかがいっぱい　(￣３￣)=3　げぷぅ

周りでＭＤで痩せた人もたくさんいて、ちゃんと維持できている人もいるので、きっとちゃんとやればやせると思う。
weekend にはたくさん食べちゃうので、あまり意味ないかなあ・・・。
結婚したときの体重に戻るべく、がんばるぞぉ！！！(→５ｋｇ減目標)